Gizi dalam spagheti

Selamat petang semuaa, okayy petang2 ni sis nk share sikit laa tentang kandungan dalam spagheti ni haa. ramai kan yang kat luar belum tahu. okayy meh baca.

Pasta menyediakan karbohidrat, bersama-sama dengan protein, besi, serat, kalium dan vitamin B. Pasta yang disediakan dengan gandum penuh menyediakan serat pemakanan lebih berbanding dengan yang disediakan tepung tanpa germa.

Nilai makanan per hidangan

Saiz hidangan1/2 cawan (70 gram)

Tenaga 460 kJ (110 kcal)

Karbohidrat 22g

- Gula 0g

- Serabut diet 1g

Lemak 0.5g

- tepu 0g

- trans 0g

Protein 4g

Vitamin A setara 0 μg (0%)

Vitamin C0 mg (0%)

Kalsium 0 mg (0%)

Besi 4 mg (31%)

Natrium 0 mg (0%)

Source: USDA [1] Peratusan dianggarkan